Voyaga etganida ajinlarsiz sog'lom gullaydigan teri - ayollar bu ta'sirga erishish uchun ko'p narsani qurbon qilishga tayyor. Ular kosmetika va protseduralarga aqlga sig'maydigan pullarni sarflashadi, gialuron kislotasini in'ektsiya qilishadi, operatsion stolda yotishadi. Afsuski, bularning barchasi uzoq vaqt davomida yordam bermaydi. Buning sababi, terining yoshartishi ichkaridan boshlanishi kerak. Terida uzoq vaqt turishga yordam beradigan 5 ta modda mavjud.
Antioksidantlar - erkin radikallardan tabiiy himoya
Nima uchun terining rangi pasayadi? Bugungi kunda qarish jarayonini tushuntiradigan 300 dan ortiq nazariyalar mavjud. Ulardan biriga ko'ra, erkin radikallar asosiy ayol muammosining aybdorlari. Ular epiteliya hujayralarining membranalarida teshiklarning paydo bo'lishiga, ularning ajin va qarishlariga olib keladi. Tabiat ko'plab vositalarni yaratdi - antioksidantlar, inson tanasiga tajovuzkorlarning hujumiga qarshi turishga yordam beradi. Ulardan eng kuchlisi, olimlarning fikriga ko'ra, Sibir lichinkasining flavonoidi - Dihidrokersetin. Uning erkin radikallarni singdirish hajmi limonga qaraganda 2500 baravar yuqori.
Testosteron - teri hujayralari yangilanishining stimulyatori
Endokrin tizim tanamizdagi barcha jarayonlarning kuchukchisi vazifasini bajaradi. Iplarning rolini gormonlar o'ynaydi. Bu "terining o'zini yoshartirish" deb nomlangan qo'g'irchoqni harakatga keltiradigan odamlardir. Ushbu qo'g'irchoqning asosiy ipi testosteron. Bu unga terining hujayralari qanchalik tez tiklanishi, kollagen va sebum hosil bo'lishiga bog'liq. Yoshi bilan qondagi gormon kontsentratsiyasi pasayadi, qo'g'irchoqni harakatlantiruvchi ip zaiflashadi, qo'g'irchoq muzlaydi. Uning tarkibida inson tanasi o'z testosteronini qurishi mumkin bo'lgan moddalarni o'z ichiga oladi.
Rutin metabolik jarayonlarni normallashtiradi
Terining va butun organizmning yoshlanishi metabolik jarayonlarning tezligiga, ya'ni ozuqa moddalarining hujayralarga qanchalik tez kirib borishiga bog'liq. va hayotiy faoliyatidan ajralib chiqqan mahsulotlar. Ushbu harakatlar amalga oshiriladigan transport yo'li qon aylanish tizimidir. Agar biron sababga ko'ra u o'z funktsiyalarini to'liq bajarishni to'xtatsa, teri hujayralari och qoladi, ularda toksinlar to'planib qoladi. Bu bizning himoya qoplamimiz ko'rinishiga yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi. Karabuğday ichida juda ko'p miqdorda mavjud bo'lgan flavonoid rutin, transport aloqalarini tiklashda ishlaydigan yo'l ishchisi roliga juda mos keladi.
Omega-3 ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari terida suvni ushlab turishga yordam beradi
Yosh terini saqlab qolish uchun omega-3 ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarning ahamiyatini ortiqcha baholash qiyin. Hali ham: bular terining chuqur qatlamlarida suyuqlikni ushlab turishga imkon beradigan uning hujayralari membranalarini qurish uchun g'isht, kollagen va elastin ishlab chiqarishni faollashtiruvchi vositalar, yallig'lanish jarayonlarini to'xtatuvchi vositalar, shuningdek quyosh nurlaridan himoyalanadigan soyabon. Afsuski, tananing o'zi bunday qimmatbaho moddani sintez qila olmaydi va shuning uchun uni tashqi tomondan muntazam ravishda qabul qilish bizning vijdonimizga bog'liq. Yoshartirish uchun juda ko'p kislotalarning manbalari - qizil va qora ikra, zig'ir moyi, losos moyi.
Suv - terini ichkaridan namlaydi
Har bir go'zallik umumiy haqiqatni biladi: terining yaxshi ko'rinishi uchunnamlashingiz kerak. Qanday? Ko'p usullar mavjud. Siz muntazam ravishda maxsus kremni qo'llashingiz mumkin. Biroq, u faqat terining sirt qatlamida ishlaydi va chuqurroqlarga ta'sir qilmaydi - degidratatsiya jarayoni boshlanganlarga. Ularda gialuron kislotasi deb ataladigan ma'lum bir modda mavjud. Uning katta molekulalari, xuddi kuchli magnitlar singari, suv molekulalarini o'ziga jalb qiladi va ularni terida ushlab turadi, uni pasayishdan saqlaydi. Terining ushbu chuqur qatlamlarini qanday namlash kerak? Juda onson! Ko'proq suv iching - kuniga 1, 5-2 litr suv havzalarida suzish - teri shimgich kabi suvni shimib oladi, ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qiladi va . . . sport bilan shug'ullanadi. Ha, ha, bu xato emas. Mushak hujayralari yog 'birikmalariga qaraganda 6 baravar ko'proq suv ushlab turadi.
Terining qarish omillariga bir necha jabhada bir vaqtning o'zida hujum qilish yoshlar uchun kurashda muvaffaqiyat qozonish imkoniyatini oshiradi. Yosh bo'ling!